身体柔らかくなりましたよ（笑）
二週間ぶりのイオン小名浜ホットヨガ！！
LAVA 今年の４月から通い始めて、かれこれ６０回くらい行ったかな？毎回行くと、男性の割合が２％～５％とまだまだ女性陣が多いですね・・・それでも少しずつ男性陣は増え始めています！
ジムに行くかヨガに行くか悩みましたが、取り敢えず柔軟が第一と思いヨガを選択！！結構年配の男性陣もいるんですよ。
そして意外と皆さん頑張ってるし・・・色々なポーズとかもあるんです。
ホットヨガだけあってトレーニング中の汗が超ハンパない。
自分はどちらかと言えば片足バランスが悪く・・・多少自信があったんですがあえなく撃沈！！
確かにこれだけ通うと身体が柔軟になってきましたね。数をこなしていくと徐々にできなかったことが、できるようになっていく。嬉しいじゃありませんか？心も身体も健康になるって素晴らしい♬
若さって何って聞かれたら一に健康 二は姿勢でしょう！どんなに若い化粧・ファッションしていても姿勢でばれてしまいますよね。
年々と姿勢は前屈みになってくるので、それを補うのが筋肉の柔らかさですから、柔軟が必要になってくるんですよ。私も人前でいろいろとパフォーマンスするので若さ+柔軟は必要不可欠なんですよね！
興味のある方こちらからどうぞ！手ぶら体験があります。私もこれで始めました。もちろん女性も大丈夫です(笑）
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指導してくれる先生方もとても丁寧で親切です。一年間は柔軟に取り組んで、取り敢えず柔軟を完了させたら、ジム通いでもしようか迷ってます。やはり運動不足は色々な不具合をおこしますからね！今はやることがありすぎて、時間がありませんが早朝ウォーキングでも再開しようかな・・・お腹の肉は嘘をつきませんから（笑）
